鬱ってステキです。

鬱病で入院したときに書き始めた日記です。鬱ってステキだと思える日記になればなぁと思ってます。

2018-07-23から1日間の記事一覧

OTペーパークラフト

今日はOTペーパークラフトに参加してきました。作成したのはスポンジボブとハローキティです。 子どもたちが喜んでくれるかな。少しでも不安が小さくなりますように。

今日のマインドフルネス

今日なマインドフルネスで最初に思い浮かんだのは「退院日」のことでした。私が一番気になってるのはこれなんだと感じました。 もう少し延長するか、それとも予定日通りにするかをとても迷っています。決めては悩み、考え直して決めては悩みの繰り返しをして…

3時30分に目が覚める

どうしたことか、午前1時に目が覚め、トイレに行った後、すぐ眠れたのですが、午前3時30分目が覚めたら眠れなくなりました。 どうしたんだろう。自宅外泊で寝すぎたのが原因でしょうか? 最近はこんな感じで、よく目が覚めます。何か気持ちが落ち着かないも…