眠れません。
20時50分頃に寝る前の薬を飲みました。原則21時迄です。
21時30分過ぎに眠くなりました。けど眠れません。23時頃でしょうか?巡回の看護師さんが、
「スマホを見るのをやめてみましょうか」
目が覚めたのが12時頃。1時間頃、ゴロゴロしてましたがやっぱり眠れません。4時頃、巡回の看護師さんが、
「追加もらおうか？」
とのアドバイスに従い眠剤をもらいました。それから寝て7時頃にノックする音で目が覚めました。
2~3時間の睡眠でしたが、少し眠れたから良かったと思いました。
入院までは1時間毎に起きてました。
「1時かぁ。2時かぁ。３時かぁ。4時かぁ。もうそろそろ起きなきゃ」
そんなことを約２年も続けてました。睡眠障害から、うつに繋がったところもあるのかなぁと思います。
仕事で一杯になると、なんでも焦ってしまい、それでも頑張ろうと努力するのですが、苦しんでいる方の私が耐えられずに、突然飛び降りようとするので注意が必要だなと思います。
だからこその入院なんだと思います。少しずつ眠れるようになるのだろうと思います。自分のペースで、ゆっくりとゆっくりと進みたいと思います。
少しでも不安が小さくなりますように。
