鬱ってステキです。

鬱病で入院している日記のようなものです。

入院生活

今頃になってですが、どんな生活を送っているのかまとめたいと思います。

6:30 起床(任意。朝食までに起きればいいようです)
7:30 ラジオ体操(任意)
8:00 朝食
8:40 マインドフルネス(禅宗の瞑想に似たプログラム)
9:00 検温(義務。体温、便数、悩みを話したり)
9:20 OT体操(任意)
10:00 OT開始(任意。日替わりで、大人の塗り絵、革細工作り、園芸、陶芸、フラダンスなど、いろいろあります)
11:00 OT終了(内容によって60分〜90分)
12:00 昼食
13:30 OT開始(任意。午前と午後で内容が異なります)
14:30 OT終了(内容によって60分〜90分)
18:00 夕食
21:00 半分消灯(私は就寝。主治医の指示で薬の服用時間が異なります)
22:00 完全消灯

お風呂は男女の順番が日替わりで変わります。
また、スケジュールの間に主治医やカウンセラーとの面接があります。

こんな毎日を過ごしてます。
参考になれば幸いです。


少しでも不安が小さくなりますように。