鬱ってステキです。

鬱病で入院している日記のようなものです。

早朝散歩

只今、7時20分。約35分間、朝から散歩してきました。

すでに暑いです。音楽を聞きながら、何も考えずに散歩しました。

やっぱり身体を動かすのはいいですね。心も動くというか、心も爽やかな感じになります。

特に木々の日陰に入ると、スウッとした冷たさを感じてリフレッシュされるような気持ちがして、とても心地よい瞬間です。

 

日課にしようとか思ってましたが、重荷に思ってはストレスになるので、行けそうな気分の時に行こうと思ってます。

自分リズムを作らないといけないっていうクセを持ってるので、もっと柔軟に、「できるときにしよう」って思いながら散歩に取り組んでいます。

 

 

少しでも不安が小さくなりますように。