鬱ってステキです。

鬱病で入院している日記のようなものです。

マインドフルネス。

最近というか、相部屋に移動してから、マインドフルネスに出たい気持ちがなくなり、ずっと不参加です。

なんとなく参加したくない気持ちで、面倒くさいものになってきたのかなと思います。雑念だらけで心を、からっぽにするのが難しいというのもありますが、もう参加しなくていいやって気持ちです。

毎回、看護師さんから声掛けをしてもらって申し訳ないなぁと思いながら、今日も出ません(笑)

 

少しでも不安が小さくなりますように。