相部屋で眠られました。

心配だった「相部屋で眠られるか」でしたが、普通に眠ることができました。良かったです。

相部屋の人との相性なども関係するかと思いますが、静かな人で、わがままやおしゃべりクソ野郎ではないので良かったです。

このままの調子でうまく行くといいなぁ。

寝る前の過ごし方ですが、とりあえず下記のようにしました。

20時30分　歯磨き、コップ洗浄

21時00分　消灯　読書灯のみOKで読書

21時50分　寝る前の薬服用

22時00分　完全消灯　就寝

4時00分　　一度、目が覚めるが水を飲み就寝

5時00分　　また目が覚めるが水を飲み就寝

6時30分　　起床

部屋の換気が強いのか喉が渇きます。眠ってたタンブラーの出番がやってきました（笑）欲しくて買ったのに、ウオーターサーバーの機械に入らず使いにくく、また洗浄が面倒くさくなったのでお蔵入りしてました。これからどんどん使いたいと思います。

少しでも不安が小さくなりますように。