鬱ってステキです。

鬱病で入院している日記のようなものです。

今日のマインドフルネス

今日なマインドフルネスで最初に思い浮かんだのは「退院日」のことでした。私が一番気になってるのはこれなんだと感じました。

もう少し延長するか、それとも予定日通りにするかをとても迷っています。決めては悩み、考え直して決めては悩みの繰り返しをしています。甘えかもしれないし、本当に必要と思っているのかが分かりません。昨日は予定日通りと思っていましたが、今はもう1週間延長と思っています。

昨日の自宅外泊ではソワソワして落ち着かなかったから、予定通りに退院して家庭に慣れようと思いました。しかし、今は病院にもう少しいたいと思ってます。

自分がどうしたいのかがわからないんでしょうね。マインドフルネスではなくて、ただいま迷走してます(笑)

 

 

少しでも不安が小さくなりますように。