2018-06-24 気分をあげよう。 昨晩はひどく落ち込み、鬱病って感じになってました。 そういえば、最近は引きこもってたなと思い、朝から人が集まるラウンジに行き、話をしたりしました。それが良かったのか、気分が上がってきたように思います。 昨晩の自分が信じられないぐらいの変わりようです。 でも、やっぱり心には昨日の思いがあります。ストレスがたまってるのかもしれません。お寺との話し合い。最悪でしたので、その不満が爆発したのかもしれないです。 気分転換を大事にして、今日も過ごしたいです。 少しでも不安が小さくなりますように。