大人の塗り絵に参加してきました。 初回の続きをしようと思ってましたが、見本を他の方に先を越されて取られてしまいましたので、新たな塗り絵を選ぶことにしました。今回は秋桜（こすもす）にしました。 いつものことですが、塗り絵って脳みそをすごく使い…

映画が好きなので、小さい頃からよく見ています。 結婚を機会に趣味を捨てましたが、その中に映画館での鑑賞も含まれていました。 入院生活を有意義にするためにも映画を鑑賞できたらいいなと思っていました。そんな時、Amazonプライム会員になったら映画を…

久しぶりに夢を見ました。 それは父親の夢です。私が高校生の設定で、学校に行かなければならないのに、準備ができない、誰かに邪魔をされる、時間が迫ってくる。 そんな追い詰められていっているときに、父親が現れ、すべての準備をしてくれた、という夢で…

外泊する患者さんが結構います。1ヶ月に5日までと決まりがあるようです。皆さん、嬉しそうに外泊しています。 私は外泊は基本的に考えてないですが、みんなの嬉しそうな表情を見ると、私も嬉しくなるような気がします。外泊から戻り、何をしたのか、今の気分…

薬が合ってるのか、21時30分頃～3時頃まで熟睡できて3日目が経過しました。 起きてから眠剤を1錠はもらいますが、それでもぐっすり眠れます。 良かった。涙がでできます。このまま眠れない日が続くのか不安がありました。夕方から憂鬱になっていましたが、そ…

やっぱり少し疲れました。今年は家庭菜園でキュウリ栽培とカブトムシの幼虫を育てています。 その作業をするために帰ったようなものですが、疲れると会話をしたくない、遊びたくない、一人になりたいという気持ちが出てしまいました。 普段の生活をどうすれ…

いつも麻雀に誘ってくれるおばちゃんがいます。大学生以来、久しぶりにしたので面白かったです。 OTもそうですが、楽しみを与えてくれる、喜びを感じられる、その事がただ嬉しいです。 麻雀は強くないですが、大学生時代を思い出させてくれました。 楽しかっ…

今日の午後から自宅へ帰ります。少しずつ家族とのリズムを合わせていけたらいいなと思います。 家族と会うのが辛いって、鬱病は怖いなと感じます。私の場合は、仕事で鬱病を発症しました。直接的な原因はわかっていますが、分かっていなかったものがあります…

今日も薬の影響があるのか、OTが映画鑑賞でしたので絶対寝るなと思い参加しませんでした。 午後からのOTには参加しようと思いましたが、眠くてフラフラしてたので不参加でした。仕方ないと思いながらタブレットで映画を見ているといつの間にか寝ていました。…

薬が変更して2日目。 眠くてたまらない一日を過ごしたので、早めに寝ることにしました。20時15分頃に服用し、2時50分頃に目が覚めたので、追加をもらいました。それからすぐに眠ることができ、5時30分頃に目が覚めました。 2日連続で眠れた。ただそれが嬉し…

寝る前の薬が変わりました。 21時～5時までぐっすり寝ましたが、起きてからも寝たくて仕方ありません。一日中、眠い感じです。 すこし薬の量を減らしてもらわないと、逆に日中が苦しいです。 薬の微調整って難しいですね。 薬を飲まなくても良い日が来るので…

主治医との面接がありました。 「2回目の自宅への外出でしたので前回ほどの苦痛は少なかったです」 「苦痛というと具体的には?」 「例えば息子との学校の話を聞いたり娘と話したりとかです。自分には一人になる時間が必要だなって思いました」 「うーん。話…

昨日、自宅へ急に帰りたくなりました。みんなに会いたかったのでしょう。 私にとっては大切な場所です。 少しきつかったですが、その日の夜は寝られませんでした。気が立ってしまったのでしょうか？ これぐらいのことで眠れなくなるなんて。 鬱はステキだ、…

初回は苦痛がたまらなくあり、そわそわとして落ち着かず、早めに帰りました。子供と遊んであげたい、いつもの父親らしくいたい、そんな思いが強かったんでしょう。 でも、苦痛でいっぱいで早めに帰ることになりました。 今回は、きつさが少しありましたが、…

2個目の作品を作ってきました。 1個目の作品はまだ焼かれていないので完成していませんが、完成後は写真をアップしたいと思います。 やっぱり陶芸は楽しいです。下手になっていっても、必ず先生が修正してくださいます。 イメージ通りの物に仕上げてください…

「ちょっと聞いてください！」棚からぼた餅ならぬ、棚から訴えが落ちてきました。 「どうした?」「ちょっと疲れました。最近、いろんな人の相談を聞いてたり気を使ってたりすることが多くて疲れました。話を聞くよって心の余裕があるときは良いけど、自分の…

薬を変えたおかげなのか、9時に寝る前の薬を飲みましたがいつものように寝付けず、10時に追加を飲みました。それから2回程トイレに行きましたが、目が覚めたのは4時頃。 自分でもびっくりです。とても眠れた気持ちです!眠れるってこんなにうれしいことなんだ…

私は基本的に一人で入院生活を送っています。 話をする人も少しずつ増えてきました。でも、誰かといつも一緒にいる友達はいません。若い人達はグループを作って仲良くしています。 ある若い人が言った言葉がすごいなぁと思いました。 「得意って言ったら、誰…

夜がなかなか寝付けない。 眠剤が効きにくい、ということがあり、今晩から薬が変わることになりました。 試験的になので効果は寝てみないとわかりません。 よく眠れるといいなぁ。 今の願いは眠れることです。 うつ病っていろんなところに作用してますね。 …

明日からはOTが始まります。明日はペーパークラフトです。 早く明日にならないかなぁ。 その前に今晩、眠れるかが心配です。 この前はトトロを子供たちにプレゼントしました。喜んでくれて嬉しかったです。 明日は何を作ろうかなぁ。楽しみがあるって嬉しい…

毎週日曜日は、ラジオ体操、マインドフルネス、OTといったものが開催されません。 そのため何もない日なのです。何もすることがありません。 どうしよう？ 本を読む気にもならない。タバコを吸うのみ。 しかも天気は雨。散歩もできない。 気分が落ちていくば…

仲の良い年上の方とタバコを吸い、さて戻りましょうと、立ち上がった瞬間、その方がバタン、ゴチンという音とともに倒れました。 私が支えになってたから良かったです。一瞬立ちくらみが起きて、気を失ったそうです。 「大丈夫ですか?どうしました?」 私の声…

眠りたい。連続して4～5時間は寝たい。 9時前には眠剤を飲み、2時間弱で起きては追加薬を飲んでまた寝る。また、1時間ほどで起きて追加薬を飲んで4時から起床。このパターンが続いてます。苦しい。隣の部屋からイビキが聞こえる。なんともうらやましい。薬が…

お寺からのLINEが続く中、具体的に騙されたり信用できなくなったポイントを教えてくれということだったので素直に言いました。これが私にはとても大きな一歩でした。今までは心の中にためて自己消化をしてきましたが、素直に嫌なこと、ここが悪い、ここがお…

はあーいいお風呂だった! 入浴道具をテーブルに置くと、うん?!なんだこれ?! 机上に1枚の紙が置かれていることに気づきました。 『入院の請求の計算ができましたので、事務受付までお起こしください』 ついに来ました！請求書です！ 4月11日〜4月30日までの期…

今日は眠剤の追加1回、落ち着く薬1錠を飲みました。 2時〜3時は寝ていたようでした。「きついね。希望通りにならなくても、必ず解決するから。それまではしっかり休むことですよ。今まで胸の中にためてきたことを、ここでは吐き出してくださいね」涙が出まし…

1回目の眠剤を飲んで２時間後に目が覚めます。 2回目の眠剤を飲んで、そのまま眠れるときもありますが、今日はダメな日です。廊下を歩いて疲れさせようとしますが、逆に目が覚めてきました。フラフラしながら歩いているのを見かけた看護師さんから声をかけて…

主治医との面接で言われました。 「自分の特徴を見つけよう。船で例えたら、あなたの船がグラグラ揺れてるのはお寺からの風で沈没しそうになってる。でも、転職しても自分の船の特徴を知っておかないと、また同じことが起きると思うよ。良いところ、悪いとこ…

今回はキーホルダー？を作りました! 集中できて、朝からのお寺とのイライラするやり取りを忘れられました。 OTっていいですね。作業しながら、喜びも感じられる。 今後も続けていきたいです。 少しでも不安が小さくなりますように。

お寺からLINEがどんどん来ます。 復職に向けて話し合いをして決めていきたい、とのことでした。 話が逆なんですが? 改善策を提示するということだったのに、いつの間にか話し合いで決めていきたいに変わりました。 やっぱり約束一つ守れない体質の人たちの集…