今日は1日中、寝ていました。昨日の陶芸教室での生徒さんたちとの触れ合いで緊張したのでしょう。疲れてしまいました。天気も関係してるのか、16時まで寝ては起きての繰り返しです。 起きていたいのに、とてもダルくて寝てばかり。「あーあ、また寝てしまっ…

今日の10時から13時までの3時間、陶芸教室に行ってきました。先日は体験教室に行き、その場で教室に入会しましたので、今日が初めてでした。 今日は生徒さんが4人でした。緊張しながら自己紹介をして、私は前回の続きと、新たに小皿を作りました。 慣れた手…

今日の午後から病院に行ってきました。 主治医に今の気持ちを素直に話しました。 ①復職に向けて焦ってしまっていること ②考えても仕方がないので、復帰した方が良いかもしれない ③復帰の時期は来週を考えている 主治医から、今のままで過ごすより、期限を設…

今日は昼前に起床。眠くて仕方ないのです。睡眠薬の効果が強いのか、自分の甘えなのか、よく分かりません。 妻からは「マイナスに考えない」と言われましたが、マイナス思考が始まりました。仕事復帰が怖いです。焦っても意味が無いのに、不安が襲ってきます…

現在服用しているのは寝る前の薬だけです。 21時頃に服用し22時前には寝るようにしています。復職に向けて6時30分には起きるようにしたいのですが、最近はできなくなりました。9時頃に起床です。入院時はできていたのに、なんでだろう？ 退院しても、しばら…

今日は長男が美容室へ行ってます。かっこよくなって帰ってきました。 午後からは子どもたちとダンボールで工作しています。剣を作成してます。不格好ですが喜んでくれてます。 入院前や入院前半は子どもと一緒にいることが辛く、イライラしたり苦しい気持ち…

名前が分かりませんが、新たに花を植えました。くまもんの人形と一緒に植えてます。 花って癒されます。人生に楽しみの１つになればと思ってます。 少しでも不安が小さくなりますように。

職場であるお寺の上司から電話がありました。着信に気づかず、折り返したのが数時間が経ってからでした。着信に気づいたときに、とても気持ち悪くなりました。やっぱり嫌なんだなと思いました。 電話内容は退院してからの状況確認でした。私の体調などを気づ…

先日、予約した体験教室に行ってきました。その日は私だけのために開催してくださったようで、緊張しました。 先生の指導を受けながらコーヒーカップと小皿の2つを作りました。 作陶しながら私の仕事や家庭のこと、鬱病になったことなどを話しました。私は鬱…

妻と二人で鳥栖プレミアムアウトレットへ行きました。お目当てはポール・スミスの腕時計です。今、持っている時計は1つで、仕事もプライベートも同じです。入院中、腕時計をする度に仕事を思い出すことがありました。贅沢だけど、プライベート用があったらな…

退院して、もうすぐ1ヵ月が経過しようとしています。外来で通院しながら薬の処方が変わり、今は寝る前の薬のみです。睡眠薬が減ったらいいなあと思ってますが、まだ必要だろうなと思います。仕事が始まれば眠れなくなるかもしれないからです。眠れないのは辛…

今日はB'zのライブの日です！ヤフードームで開催されます。ライブに行くのは妻です。 私は子守で留守番です(笑) 無理して遊ぼうとせずに、求められたら遊ぶようにしています。 子供たちは映画を観たり、録画したアニメを観たり、最近はYouTubeをよく観ていま…

本日、退院して2度目の外来を受診してきました。主治医より、最近はどうか？と聞かれ、下記を答えました。 ①ゆったりと過ごせている ②復職は9月に入ってからだが、自分のペースで出勤して良いので、1日からでなくても良いと言われている ③ゆったりと過ごして…

小学生1年生の長男の夏休みが今日まででした。明日からは２学期が始まります。私は長男の入学式の翌日から鬱病で入院しましたので、長男の日常生活を知らないのです。退院も夏休み中だったので、全くわかりません。すべて妻に任せて入院していました。 今で…

今日は子どもたちとホットケーキを作りました。今の私に、子どもたちと一緒にできることは何があるだろう？と考えていました。妻と買い物に行った時に、ホットケーキミックスが視界に入りました。これなら楽しいかもって思い、買うことにしました。もう一つ…

旅行の2日目は大観峰へ行きました。初めて行ったときに、とても感動したことを覚えています。今回で3回目ですが、感動よりも懐かしく感じました。長男は、とても印象に残ったようで、楽しかったようです。珍しく、「写真を撮って」と言っていました。なかな…

旅館で縁日のイベントがあり、射的やくじ引き、ビンゴ大会などが催されていました。 大人数がいる中で射的を子供がしました。その次に、ひもを引っ張るくじ引きコーナーに行ったときに長男が泣き出しました。理由が分からず、なだめていましたが涙が止まりま…

今日から1泊で熊本県の阿蘇内牧温泉へ行ってきます。 子どもたちは楽しみにしていますが、自分も楽しめるようにしたいです。家族にとって、思い出に残る楽しい旅行になったらいいなぁと思います。 宿泊場所は湯巡追荘（ゆめおいそう）です。家族旅行で人気が…

現在、私が服用している薬は下記の通りです。 ①1日4回服用 ②朝昼夜の食後に服用 ・スルピリド錠50㎎ 1回1錠 効能：抑うつ気分を改善。 副作用：眠気、だるさ、ふらつき。 ・トレドミン錠15㎎ 1回1錠 効能：抑うつ気分を改善 副作用：眠気、だるさ、ふらつき …

今日は退院して初めての外来で受診してきました。 主治医とは10日間ぶりの再会でした。主治医からは、改めて入院が良かったことを言われ、下記のことを言われました。 ①お寺との関係性も、主治医が仲介するという関係性が作られたことが良かったこと。 ②薬は…

入院していた病院から電話がかかってきました。 何事？と思ったら、ご丁寧に診断書を書いてくださった連絡でした。 生命保険会社に入院給付金を請求するために必要な書類です。作成料金が5400円とのことでした。普通の診断書は3000円程なので少し高めですが…

佐賀県の呼子のイカ料理を食べに行ってきました。 とても久しぶりで、子どもたちよりも私の方が興奮してました（笑）。 子どもたちには少し早かったかなと思いますが、親は行くことができて満足です。 一年に一度は行きたいなと思います。家族の恒例行事にな…

最近、自宅に引きこもっています。気分転換に家族で図書館へ行きました。子どもたちは本を借りに行っていて、よく分かっているようでした。大丈夫だろうと思い、子供と離れて本棚を眺めていましたが、やっぱり静かにすることがまだ分かっていない様子で注意…

毎年5月頃、幼稚園で鯉のぼりのペーパークラフトをもらっています。今年は私が入院していたこともあり、時期外れになりましたが作成することになりました。 妻が子どもたちにハサミで切らせているのを見て気づきました。それは子どもたち自身にやらせてみる…

先程、妻がお寺に診断書を提出してきました。 お盆のお参りで事務職員さんは休日、僧侶はほとんどの人が出払っていることもあり、お盆に入ってから提出しようと決めていました。 やっぱりお寺のことが頭の中に入ると緊張や嫌だなと思う感情が出てきます。や…

先日の水族館がとても疲れたのでしょうか（笑）。昨日まで寝てばかりでしたが、今日は起きてます。やっと疲れが取れたのかな？ 人がたくさんいる場所では、無意識のうちにストレスを感じてしまっているのでしょう。なんか苦手になってしまったなぁ。 カウン…

入院生活ではタブレットを購入して、Amazonプライム会員になって映画を見て過ごしていました。私にはタブレットが欠かせない物でした。 退院して自宅療養になってからは、タブレットは子供がyoutubeを見るのに便利な物になりました。タブレットの目的が変わ…

昨日の水族館がとても疲れたのでしょうか。あまり自覚はないのですが、眠くて眠くて仕方がなく、1時間毎に起きるのですが、何か食べては寝てしまいます。昼食を食べて、また寝ました。起きたのは夕方の16時です。一日寝てしまいました。 私よりも先に退院し…

昨日はマリンワールド海の中道へ家族で行きました。久しぶりの水族館で子どもたちは、はしゃいでいました。 妻は多人数の場所で大丈夫だろうかと私を心配していました。 私は特にキツイと感じることはありませんでしたが、昼食後に強い眠気が出て辛かったで…

今日から自宅療養が始まりました。療養といっても、自宅でゆっくりして慣らしていきます。復職のステップとして自宅療養を長めに取りたいと思ってます。 まだ薬は入院時と同じものを服用しています。とりあえず、来週に外来に行きたいと思っています。通院し…